سلامتی و تندرستی

همه افراد برای کسب انرژی لازم برای شروع روز به یک صبحونه درست حسابی نیاز دارند مخصوصا دانش آموزای کوچولو

من آدم بزرگایی رو میشناسم که صبحونه نمیخورن چه برسه به اون بچه ای که از خواب ناز بیدارش کردن و میخواد بره به مدرسه.

اینجاست که هنر مادر پدره که با چه شیوه هایی کودک عزیزشون رو صبحونه خورده راهی مدرسش کنن تا یه روز عالی رو شروع کنه و ذهنش از هر لحاظ آماده یادگیری بشه

خب تو این راه مادر پدرا با چه چالشایی ممکنه رودر رو بشن؟؟ اولین و مهم ترینش اینه چه مواد غذایی برای صبحانه یک دانش آموز مناسب هست و برای شروع یک روز کافی هستن؟؟؟ با چه روشی فرزندشون رو قانع کنن که با میل خودش و با رضایت صبحانه بخوره و

الانم که تو فصل امتحاناتیم و این دغدغه ها بیشتر.

خب حالا راهکار و راه حل چیه؟؟
اولین راهی که قطعا به ذهم هممون میرسه سرچ تو اینترنت هست و خوندن کلی مطلب تو این زمینه تا بالاخره یه مقاله خوب و مفید رو بتونیم پیدا کنیم که خیلی رک و صحیح بگه این کارو کنیم و اون کارو نکنیم

من این مرحله رو پشت سرگذاشتم و بعد از خوندن چندین مطلب،یه مقاله خوب در مورد  این موضوع پیدا کردم و حیفم اومد با شما به اشتراک نذارم؛ شک نکنید به دردتون میخوره

سلام حالتون خوبه؟؟ 

امروز تو مترو بودم که دوتا خانم مسن باهم حرف مییزدن و داشتن دونه دونه مریضیاشونو واس هم میشمردن و میگفت تو روز کلی باید قرص بخورن و فلا ن غذا رو نمیتونن بخورن و و و .

چقدر از شنیدن این حرفا دلم گرفت . ما الان تو دوره ای زندگی میکنیم که به خاطر سبک زندگی و اب و غذا و هوا در معرض هزاران بیماری مختلف هستیم و هیچ تضمیی نداره که ما به این بیماری ها مبتلا نشیم. پس لازمه که تو این موارد آگاهیمونو زیاد کنیم تا بتونیم به خودمون و خانوادمون کمک کنیم.

یکی از بیماری هایی که امروزه خیلی فراگیر شده چربی خون یا کلسترول خون هست. علاوه بر قرص ها و دارو هایی که برای کنترل این بیماری وجود داره و اگه پزشک برای شما تجویز کنه مصرفش بی قیدو شرطه؛ اما میشه خودمون هم موادی مصرف کنیم که به کنترل کلسترول خون کمک کنه و با این کار بیشتر هوای خونوادمونو داشته باشیم. خب چه موادی؟

زنجبیل، آجیل، روغن زیتون، زردچوبه، لوبیا و

میتونین ادامه این مواد غذایی و حتی توضیحات تکمیلیش رو تو مجله فیت شیپ بخونین و اینکه حواستون به حال و احوال عزیزاتون باشه.